备孕前6个月的优生计划

根据“最佳怀孕”的全新概念，怀孕准备将在受孕前六个月开始，此时精子和卵子结合。在享受了婚姻的甜蜜之后，计划要一个健康宝宝的夫妇一定想知道他们为怀孕做了什么准备。

　受孕前6个月：

1。如果你确定要生孩子，建议你的丈夫和妻子去医院进行孕前检查和咨询。

2。如果你的体重超过或低于标准体重，从现在开始调整你的饮食，在你怀孕前试着调整你的体重到标准体重。

3。长期使用药物避孕的女性应在停药后6个月内怀孕

　受孕前5个月：

　。如果他们家里有像猫和狗这样的宠物，请把它们托付给他们的亲戚和朋友。

　受孕前4个月：

1，这个月开始慢跑、游泳、太极拳和其他运动。适当的体育锻炼也能帮助丈夫提高身体素质，确保精子质量。因此，对于任何打算怀孕的夫妇，他们应该在怀孕前的一段时间内进行有规律的锻炼。

2。如果你的丈夫和妻子喜欢吸烟和喝酒，他们将至少在这个月开始戒烟戒酒。

　受孕前3个月：

1。丈夫和妻子都应该谨慎使用药物，包括不使用含有雌激素的护肤品。

2。从事对胎儿有害的职业(如辐射环境)的夫妇，尤其是女性，必须从这个月开始暂时离开。

3。为了减少“早孕反应”造成的营养损失，你应该积极吃富含营养的食物，如含有叶酸、锌、铁和钙的食物。